Gruppenangebote

Beginn am 16.März 2024

"Manche Menschen glauben, Durchhalten macht uns stark.

Doch manchmal stärkt uns gerade das Loslassen."

Hermann Hesse

Kontakt zum eigenen inneren finden

Persönliche Potenziale erkennen

Den eigenen Weg gehen

Dieses Seminarangebot richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Der sichere Rahmen durch die feste Gruppe und die Kontinuität der Arbeit bieten eine gute Basis dafür, sich mit persönlichen Themen zu beschäftigen und in einen inneren Prozess zu kommen, der die Auflösung von Blockaden und den Kontakt zur eigenen Lebensenergie ermöglicht.

Das in der Gruppe entstehende Vertrauen, die gegenseitige Unterstützung und das Teilhaben an den Themen der anderen ermöglichen neue Sichtweisen auf das eigene Erleben, so dass neue Schritte gegangen werden können.

Schwerpunktthemen

• Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und des eigenen Potenzials
• Stärkung der Fähigkeit zur Selbstregulierung
• die Verbindung zum eigenen Körper stabilisieren
• die eigenen Grenzen wahrnehmen und nach außen vertreten
• Überlebensstrategien der frühen Kindheit erkennen und lösen, wenn diese nicht mehr hilfreich sind
• dem inneren Kind einen guten Platz geben
• Erlernen ressourcenorientierter Techniken zum Umgang bmit bisher nicht bewältigten Erfahrungen
• Verstehen und Annehmen des eigenen persönlichen Lebensweges
• Mit der eigenen Lebenskraft Kontakt aufnehmen

Kursleitung:

Angela Krieglsteiner

Heilpraktikerin, Dipl.Sozialpädagogin

Ausbildung in Focusing, Kinesiologie,

Humanistische Psychotherapie,
Traumatherapie (NARM, EMDR, Somatic Experiencing)

Esther Mundhenke

Heilpraktikerin

Humanistische Psychotherapie,

Fortbildungen in Focusing, Kinesiologie, Gestaltarbeit, EMDR,

Traumatherapie für Kinder und Jugendliche

Termine:

16. / 17.03.2024

27. / 28.04.2024

15. / 16.06.2024

07. / 08.09.2024

05. / 06.10.2024

16. / 17. 11.2024

Samstag 10.00 - 18.00 Uhr

Sonntag  10.00 - 17.00 Uhr

6 Wochenenden

Veranstaltungsort: Hofheim am Taunus (genau Adresse wird noch bekannt gegeben)

Kosten und Zahlungsmodalitäten:

Kosten insgesamt: 1680,00 €

Zahlbar jeweils zum Seminar 280,00 € pro Wochenende in bar oder per Überweisung vorab. Bei Einmalzahlung bis zum Seminarbeginn gilt der Sonderpreis von 1620,00 €.
Ermäßigung ist in einzelnen Fällen nach Vorabsprache möglich.

Anmeldung: Die Anmeldung ist ausschließlich in schriftlicher Form per Post oder EMail (mit eingescannter Unterschrift) möglich. Bitte senden an:

Angela Krieglsteiner, Naturheilpraxis

Wilhelmstraße 9

65719 Hofheim

a.krieglsteiner@web.de

Esther Mundhenke, Heilpraktikerin

Rheingaustraße 46

65719 Hofheim

esther.mundhenke@gmx.de

Telefonische Infos:

Angela Krieglsteiner: 06192 - 22562

Esther Mundhenke: 06192 - 921313

ÜBUNGSGRUPPE:

Wege zum Umgang mit Stress und Angst

Die Corona-Pandemie sowie die aktuellen Themen wie die Bedrohungen durch Klimakatastrophe, Kriege und politische Unsicherheiten hat unser Leben grundlegend verändert. Bei vielen Menschen sind große Unsicherheiten und Ängste aufgetreten, die sich nicht so einfach wieder „zurückdrehen“ lassen. Häufig sind die Symptome, die oft im körperlichen Bereich besonders spürbar sind, unklar, können nicht zugeordnet und so auch nicht aufgelöst werden.

In dieser wöchentlich stattfindenden Übungsgruppe werden wir Übungen kennenlernen, die unsere Gedankenmuster und Reaktionsketten langsam und nachhaltig verändern. Ebenso werden wir die körperliche Ebene und hier insbesondere die Atmung, nutzen, um uns immer wieder in einen regulierten, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Hierzu ist eine regelmäßige Praxis notwendig, die das autonome Nervensystem heilen und lernen lässt. Im Rahmen einer festen Kleingruppe besteht ein geschützter Raum, in den sich dieses Vollziehen kann.

Außerdem wird es bei jedem Treffen Möglichkeit geben für einen persönlichen Austausch über die anstehenden Themen und die Erfahrungen, die jeder Einzelne macht und gemacht hat.


Termine:    auf Anfrage

Ort:             Praxisraum in der Rheingaustraße 47
Gruppe:     Kleingruppe von 4 Teilnehmer-innen


Kosten:     10 Einheiten á 1,5 Stunden / 350 €                                      

WORKSHOP:

Wege zum Umgang mit Angst und Unsicherheit

Die Corona-Pandemie sowie die aktuellen Themen wie die Bedrohungen durch Klimakatastrophe, Kriege und politische Unsicherheiten hat unser Leben grundlegend verändert. Bei vielen Menschen sind große Unsicherheiten und Ängste aufgetreten, die sich nicht so einfach wieder „zurückdrehen“ lassen. Häufig sind die Symptome, die oft im körperlichen Bereich besonders spürbar sind, unklar, können nicht zugeordnet und so auch nicht aufgelöst werden.

Ziel des Workshops ist es, ein Verständnis für die inneren Vorgänge und Abläufe zu entwickeln, die im Zusammenhang mit Angst und Überforderung auftreten, diese bei sich selbst zu erkennen und Strategien zu entwickeln, mit auftretenden Belastungen besser umgehen zu können.

Neben einer theoretischen Beleuchtung des Themas werden praktische Maßnahmen vorgestellt und in gemeinsamen Übungen erprobt, die im Alltag hilfreich zur Stressminderung und einer besseren Selbstregulation eingesetzt werden können.

Der Workshop ist auf der Grundlage aktueller neurowissenschaftlicher Konzepte erstellt, die, neben den psychischen Zuständen, die durch Angst und Stress ausgelöst werden, auch das körperliche Geschehen und die Reaktionen des autonomen Nervensystems in den Fokus rücken.

Außerdem wird es bei jedem Treffen Raum geben für einen persönlichen Austausch über die anstehenden Themen und die Erfahrungen, die jeder Einzelne macht und gemacht hat.

Ablauf:        4 Einheiten mit jeweils ca. 4 Stunden, inkl. Pausen

                    Teil 1: Was ist Angst?

                    Teil 2: Angst und Erstarrung / Ursachen der Angstreaktion

                    Teil 3: Der sichere Ort

                    Teil 4: Angst und Selbstüberforderung


Termine:    auf Anfrage

Ort:             Praxisraum in der Rheingaustraße 47 oder nach Absprache 


Gruppe:     Kleingruppe von 4-6 Teilnehmer-innen

Kosten:      350,00 Euro für alle 4 Einheiten, der Workshop findet in einer festen Gruppe statt

Workshop für Kinder:

Finde deinen inneren Schatz

Ressourcenorientierte Worksops für Kinder im Grundschulalter

In diesen Workshops bekommen die Kinder im Rahmen einer geschlossenen Kleingruppe von 4 - 6 Kindern die Gelegenheit, spielerisch und mit Leichtigkeit ihr eigenes Inneres zu erforschen und eigene innere Resosourcen und Stärken zu finden. Das Auffinden, Erkennen und Benennen der innewohnenden Kräfte stärkt ihr Selbstwertgefühl und gibt Ihnen Sicherheit im Handeln. Gemeinsam entdecken und Erarbeiten wir, wie diese Ressourcen mit in den (Schul-) Alltag genommen werden können.

Geeignet sind die Workshops für alle Kinder im Grundschulalter.

Gefördert werden unter anderem:

• Konzentrationsfähigkeit, Fokussierung und Zentrierung
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung
• Vertrauen in das eigene innere Erleben
• Konfliktfähigkeit und gesunde Abgrenzung
  

Die Anleitung zu kleinen Phantasiereisen, Rollenspielen und Entspannungsübungen, sowie der Einsatz verschiedener Materialien, die das kindliche Erleben ansprechen, ermöglichen es den Kindern, spielerisch mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Durch unterschiedliche Spür-und Bewegungsübungen werden Wahrnehmung und Propriozeption, sowie die Koordination der beiden Gehirnhälten gefördert.

Das gemeinsame Gespräch gibt den Kindern die Möglichkeit, die gemachten Erfahrungen mitzuteilen, zu verstehen und in den Alltag zu integrieren.

Das soziale Miteinander macht Freude und stellt den sicheren Rahmen her.

1-Woche-Ferienworkshop

dienstags, donnerstags und freitags

jeweils von 15.00 – 17.00 Uhr

Kosten: 150 €
Termine : auf Anfrage